منوعات

مرض فرط الحركة عند الأطفال، المعروف أيضًا بمتلازمة فرط الحركة وقلة الانتباه (ADHD)، هو اضطراب عصبي يتسم بصعوبة الانتباه وفرط الحركة وعدم الاستقرار العقلي. يعتبر ADHD أحد أكثر الاضطرابات شيوعًا في الطفولة ويمكن أن يستمر مع الشخص حتى الحياة البالغة. تتضمن أعراض ADHD صعوبة التركيز والانتباه، فرط الحركة والقلق، وعدم القدرة على الجلوس في مكان واحد لفترات طويلة، والاندفاع العشوائي …

تفتح البشرة واحدة من الأمور المهمة للكثير من الأشخاص، فقد يكون لون البشرة غامقًا أو غير متوحد، مما يؤثر على الثقة بالنفس والمظهر العام. وعلى الرغم من وجود العديد من المنتجات التجميلية في السوق التي تزعم تفتيح البشرة، إلا أن استخدام الوصفات الطبيعية قد يكون الحل الأمثل والأكثر أمانًا. في هذا المقال، سنستعرض بعض الوصفات الطبيعية المجربة والمثبتة لتفتيح البشرة …

اتخاذ القرارات السليمة يمكن أن يكون عملية تحتاج إلى بعض التفكير والتخطيط. هنا بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها لاتخاذ قرار سليم: 1. تعرف على المشكلة: قبل اتخاذ أي قرار، يجب أن تفهم جيدًا المشكلة أو القضية التي تحتاج إلى اتخاذ القرار حولها. قم بتحليل الوضع وتحديد الأهداف والنتائج المرجوة. 2. جمع المعلومات: قم بجمع المعلومات المتعلقة بالمشكلة أو القضية. استخدم …

تعتبر ممارسة الرياضة أمرًا ضروريًا لصحة وتنمية الأطفال. فالنشاط البدني له تأثير إيجابي على النمو الجسماني والعقلي والاجتماعي للأطفال. فيما يلي سنستعرض بعض فوائد ممارسة الرياضة للأطفال: 1. تعزيز الصحة العامة: يساعد ممارسة الرياضة الأطفال على الحفاظ على وزن صحي وتقوية جهاز المناعة وتحسين اللياقة البدنية. كما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين والسكتة الدماغية في مراحل الحياة المتقدمة. …

يوجد بعض أوجه التشابه بين البشر والقرود في بعض الأفعال والتصرفات، بينما يتكيف البشر مع التكنولوجيا الحديثة، تحاول القردة أيضًا اتباع هذا الإتجاه. حيث إنتشر مقطع فيديو طريف يتم تداوله على مواقع التواصل الإجتماعي بإنشغال قرد في محاولة منه لإستخدام جهاز كمبيوتر وكأنه نشاط معتاد ، ويقلب الأوراق كأنه يقلد تصرفات شخص على المكتب ربما شاهده وهو يستخدم لوحة المفاتيح …

يحتوي البيض على كثير من الفيتامينات والبروتين المغذي للجسم، فيحتوي البيض على فيتامين ب 12 والكولين،لكن بيضة واحدة تحتوي على 207 ملليغرام من الكوليسترول الغذائي، وهو ما يقرب من ثلثي الحد اليومي الذياقترحته سابقًا جمعية القلب الأمريكية. تغير الوضع فى السنوات الأخيرة فكان يوصى بعدم تناول كميات كبيرة من البيض لعدم وفع نسبة الكوليسترولفي الدم، ولكن الآن حسب تقرير على موقع “فيري ويل هليث”، بات يوصى بالبيض لفوائده. صرحت أخصائية التغذية المسجلة، “إليزابيث شو” : “إن الكوليسترول الغذائي ليس هو نفسه الكوليسترول فيالدم، أي أن تناول الكوليسترول لا يعني بالضرورة أن نسبة الكوليسترول في الدم سترتفع”. بالرغم من أن “الكوليسترول الغذائي” كان في يوم من الأيام عنصرًا غذائيًا يُعتقد أنه يُساهم في الإصابة بأمراضالقلب، وجد تقرير استشاري علمي صادر عن جمعية القلب الأمريكية ( لعام 2019 )بشأن “الكوليسترولالغذائي”، ومخاطر القلب والأوعية الدموية وجدوا أنه لا توجد علاقة بين الكوليسترول الغذائي ومخاطر القلبوالأوعية الدموية.

يحتوي الشمندر (البنجر) على العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية مثل: “النحاس وحمض الفوليكوالمنغنيز،كما إنه يساعد على خفض السعرات الحرارية بالجسم. توضح “مايتري غالا”  كبيرة معالجي التغذية بمستشفى “فورتيس” بمومباي، وفق ما نشر موقع”healthshots” الصحي المتخصص الفؤاد الصحية لعصير الشمندر. ١-يقوم بخفض مستوى الدم بالجسم: فهو يحتوي على كمية عالية من أكسيد النيتريك، وهو جزيء يوسع الأوعيةالدموية ويسبب انخفاض مستويات ضغط الدم، وقد وجدت دراسة نشرت بمجلة “التغذية ” أن شرب عصيرالشمندر (البنجر) بإنتظام يمكن أن يساعد في التحكم بمستويات ضغط الدم. ٢-يعزز من الأداء الرياضي: فهو يحتوي على النترات والبيتالين، والتي يمكن أن تساعد في تحسين الأداءالرياضي، كما يعزز القدرة على التحمل من خلال تعزيز أداء الجهاز القلبي التنفسي وبالتالي تحسين الكفاءةلدى الرياضيين. ٣-كما يرفع مناعة الجسم ويعززها:فهو غني بمضادات الأكسدة وفيتامين سي، مما يساعد على تقويةالمناعة. ٤- البشرة: يساعد فيتامين C ومضادات الأكسدة الموجودة في البنجر على تحسين صحة بشرتك، خاصة ذواتالبشرة الجافة فهو يساعد على إعادة حيوية البشرة. ٥- يعمل كمضاد للالتهاب : يحتوي البنجر على عامل تلوين طبيعي يحتوي على مضادات الأكسدة وخصائصمضادة للالتهابات. يعمل على تقليل الأعراض والعلامات البيولوجية في الجسم التي قد تؤدي إلى الالتهاب. ٦- يساعد على تدفق الدم إلى الدماغ: مما يحسن الوظائف الإدراكية عن طريق النترات الموجودة  تمدد الأوعيةالدموية، وبالتالي تعمل على  زيادة تدفق الدم إلى الدماغ،كما أنه غني بحمض الفوليك الذي يساعد في نموالخلايا وبالتالي التحكم في تلف الأوعية الدموية. ٧- يعزز صحة الجهاز الهضمي:  فهو يحتوي على الألياف الغذائية التي تساعد على منع الإمساك ومتلازمةالقولون العصبي (IBS)، كما أنه يساعد في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل سرطان القولون وأمراضالقلب والسكري.

نجح البستاني البريطاني في زراعة أكبر خيارة في العالم، حيث وصل وزنها إلى 30 رطلاً، أي ما يعادل 16 كيلوجرامًا تقريبًا.تم عرض هذا الخيار العملاق الذي يصل طوله إلى 4 أقدام في بطولة المملكة المتحدة الوطنية للخضروات العملاقة في مالفيرن، ورسيسترشاير. تمكن المزارع البريطاني من كسر الرقم القياسي السابق للخيار الذي بلغ وزنه 23 رطلاً، والذي زرعه بستاني آخر في …

تمت مشاركة صورة تزعم أنها لطفل رضيع بلحية بيضاء على نطاق واسع عبر وسائل التواصل الاجتماعي. ومع ذلك، فإن الصورة في الحقيقة تم تعديلها باستخدام تطبيق يضيف علامات التقدم في السن إلى الصور. تمت إضافة قراءة للآية 11 من سورة لقمان إلى الصورة، والتي تقول: “هذا خلق الله فأروني ماذا خلق الذين من دونه”. على الرغم من أن المنشور حاز …

تجسد الفتاة “بونيتا مالار راجاشيكار” قصة نجاح باهرة في عالم لعبة الملوك، وهذا إنجازًا تاريخيًا مذهلا حقًا للفتاة الماليزية بونيتامالار راجاشيكار! لا يسعنا إلا أن نشعر بالإعجاب والفخر بمهاراتها الاستثنائية في لعبة الشطرنج. بمقدورها ترتيب رقعة الشطرنج بنجاح في 45.72 ثانية فقط وهي معصوبة العينين. تتمتع بونيتامالار بموهبة فريدة وقدرة استثنائية على التركيز والتفكير الاستراتيجي. لقد تمكنت من تحطيم الرقم …