رئيس التحرير

يسري ابو غازي

رئيس مجلس الادارة

صفاء سمير
أخبار عاجلة

منوعات

كيفية الوقاية من نوبات الدوار أثناء أداء مناسك الحج

يعاني البعض من زوار بيت الله الحرام من نوبات الدوار أثناء أداء مناسك الحج، ويمكن الوقاية من هذه الحالة بعدة طرق كما نشر موقع care abbott: تمارين إعادة التأهيل الدهليزي: تشمل حركات الرأس والعين وتمارين المشي. هذه التمارين تساعد على إعادة تدريب العقل للتكيف مع الأحاسيس التي تسبب الدوار، ويمكنها أن تحسن التوازن وتقليل تكرار وشدة نوبات الدوار. تقنيات اليقظة …

أكمل القراءة »

شيرين عبد الوهاب تعلن خطوبتها وتستعرض أجمل تسريحات شعرها

أعلنت النجمة شيرين عبد الوهاب عن خطوبتها لرجل خارج الوسط الفني، مما أثار سعادة كبيرة بين محبيها الذين عبروا عن فرحتهم على مواقع التواصل الاجتماعي. حتى أن زوجها السابق، النجم حسام حبيب، هنأها وتمنى لها السعادة والنجاح في حياتها. على مر مسيرتها الفنية، تميزت شيرين بإطلالاتها الأنيقة في حفلاتها وبرامجها الفنية. وبهذه المناسبة، نستعرض أجمل تسريحات الشعر التي تألقت بها …

أكمل القراءة »

5 نصائح لاستقبال العام الجديد2024 بتفاؤل وتجدد

العام الجديد 2024

يتمنى الأشخاص استقبال العام الجديد 2024 بفرص جديدة لعيش حياة أفضل والتخلص من المشاكل والضغوط النفسية، والتخطيط لعام مميز يحققون فيه أهدافهم وطموحاتهم. النصائح لبداية عام جديد 2024 بالتفاؤل قدم البرنامج التلفزيوني صباح الورد، المذاع على شاشة قناة «TeN»، فقرة عن النصائح الواجب إتباعها لاستقبال العام الجديد في جو من التفاؤل والأمل، وهي: 1- التخلص من المشاعر السلبية تخلص في بداية …

أكمل القراءة »

بالصور… أول ظهور لـ شيرين عبد الوهاب

شيرين عبد الوهاب

تصدر اسم الفنانة شيرين عبد الوهاب على مواقع التواصل الاجتماعي بعد ظهورها في أول ظهور لها بعد طلاقها من حسام حبيب، إذ نشرت مجموعة من الصور لها مساء أمس الجمعة. أول ظهور للفنانة شيرين عبد الوهاب بعد الانفصال نشرت شيرين الصور من مقطع فيديو، كانت قد نشرته مصممة الأزياء زينة زكي، عبر حسابها الخاص على موقع تبادل الصور والفيديوهات إنستجرام، …

أكمل القراءة »

8 فيتامينات تعزز مناعة جسمك ضد الفيروسات

فيتامينات

يبحث الكثيرون عن أطعمة تمنحهم الفيتامينات الطبيعية التي تعزز مناعتهم في مواجهة الفيروسات التي تنتشر خلال هذه الفترة، خاصة بعد انتشار متحور كورونا الجديد JN1. وفي هذا التقرير نرصد لكم أطعمة غنية بالفيتامينات الطبيعية التي يحتاجها الجسم ليعزز مناعته ويقلل خطر تعرضه للإصابة بالفيروسات التنفسية المنتشرة حاليا. فيتامينات للوقاية من الفيروسات التنفسية ذكر الكثير من أخصائيين التغذية أن الجسم يحتاج …

أكمل القراءة »

ما أسباب الإصابة بـ الذبحة الصدرية في الشتاء؟

الذبحة الصدرية

يتزايد خطر التعرض للإصابة بـ الذبحة الصدرية وأمراض القلب والشريان التاجي في فصل الشتاء بسبب انخفاض درجة الحرارة، إذ يؤدي هذا الانخفاض في شرعة ضربات القلب وزيادة ضغط الدم، فيزداد خطر التعرض لنوبات قلبية ةالذبحة الصدرية. ووفقا لمجموعة من النصائح التي نشرها موقع Medicalxpress، يمكن لمرضى القلب وغيرهم تجنب هذه المخاطر، من خلال اتباع تدابير الوقاية كتنظيم الحرارة الجسدية وتجنب …

أكمل القراءة »

عناصر في الأدراج يجب عليك التخلص منها لجعلها أكثر ترتيبًا

يؤدي الدرج الفوضوي الملئ بالأشياء التي لا تحتاجها مثل قصاصات الورق والأقلام والمفتاح الذي لا تستخدمه إلى الشعور بالإحباط، فإذا امتلأ الدرج بالعناصر غير المرغوب بها سيكون من الصعب إغلاقه وفرزه والسيطرة على الفوضى التي يسببها، لذلك تخلص من أي شئ لم تعد تستخدمه، تعرف على العناصر التي يجب عليك التخلص منها في الأدراج. المفاتيح يجب عليك التخلص من جميع المفاتيح …

أكمل القراءة »

4 أبراج الأكثر حظا في العام الجديد 2024

الأبراج 2024

ينتظر الكثير من محبي عالم الأبراج والفلك، التعرف على حظهم في بدايات العام الجديد 2024، ليعرفون حظوظهم على جميع الأصعدة سواء في الحياة المهنية والعملية أو الحياة العاطفية والصحة والأسرة والأموال. ويتوقع بعض خبراء الأبراج أن العام الجديد 2024 يحمل الكثير من الحظ السعيد لـ 4 نساء من الأبراج الإثنى عشر المعروفة، ويساعدهم ذلك على تحقيق أهدافهم في العمل والحب. …

أكمل القراءة »

وصفات طبيعية مختلفة لإزالة النمش والحصول على بشرة نضرة

يريد الجميع بشرة خالية من العيوب، صافية، حيث يفتقر الكثير منا بشرة صافية بشكل طبيعي، ولحسن الحظ هناك عدة وصفات طبيعية يمكن استخدامها للتخلص من النمش على البشرة، ومع ذلك، يجب الانتباه إلى أن فعالية هذه الوصفات قد تختلف من شخص لآخر، إليكِ سيدتى أربع وصفات طبيعية ساعد في تقليل ظهور النمش. عصير الليمون والعسل يعتبر عصير الليمون مفيدًا في …

أكمل القراءة »

نصائح بسيطة تساعد طفلك على تذكر دروسه خلال أيام الامتحانات

نمر خلال تلك الفترة بمرحلة نهاية العام الدراسي الأول والدخول على مرحلة المراجعات لجميع الدروس والاستعداد الجيد للامتحانات، وذلك للخروج بأفضل التقييمات، ويبحث الوالدان عن طرق سهلة تساهم في جعل المراجعات بسيطة لأطفالهم، يتذكرون من خلالها جميع النقاط الذين قاموا بدراستها، ويصبح  مستوى أطفالهم التعليمي مميز، ويمكنك تتبع هذه النصائح للحصول على أفضل مراجعة للمواد التعليمية بسهولة. الثقة  للمراجعة على …

أكمل القراءة »