العدسة نيوز
مقالات مشابهة
كتبت/ شيماء محمد صابر
يتعرض الكثير من الناس للاصابة بتسمم الشمس دون علم ،فهي عبارة حالة يتعرض فيها الجسم لآلم شديدة ناتجة عن التعرض المفرط لأشعة الشمس، يحدث التسمم الشمسي عندما يتم تجاوز القدرة الطبيعية للجسم على التعامل مع هذه الأشعة بسبب التعرض لفترة طويلة دون حماية كافية.
كما أن تعرض الجلد لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة يمكن أن يسبب حروق الشمس. بعض الأعراض الشائعة للتسمم الشمسي:-
1- تشمل الحكة والاحمرار الشديد
2-الورم والحرقان والتقشير الجلدي.
3-الصداع
4- والدوار والغثيان
5-الإسهال.
6- ارتفاع درجة حرارة الجسم والإصابة بحمى
للوقاية من التسمم الشمسي يجب اتباع بعض الإجراءات الوقائية وفيما يلي بعض النصائح:
1. تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة (عادة من الساعة 10 صباحًا حتى الساعة 4 مساءًا) عندما تكون شدة الأشعة فوق الحمراء عالية.
2. ارتداء الملابس الواقية مثل القبعات والقمصان طويلة الأكمام والسراويل الطويلة والنظارات الشمسية ذات الحماية العالية.
3. استخدام واقي الشمس بشكل منتظم وفقًا لتعليمات الاستخدام، ويفضل أن يكون لديه عامل حماية من الشمس (SPF) 30 أو أعلى ويتم تطبيقه بشكل سخي على الجلد.
4. البقاء في الظل وتجنب أشعة الشمس المباشرة قدر الإمكان.
5. شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على الترطيب وتجنب الجفاف.إذا كنت تشعر بأي أعراض للتسمم الشمسي، يجب عليك البحث عن الرعاية الطبية والعلاج المناسب أو الذهاب للطبيب.
