منوعات

تعتبر التسمم الغذائي من المشاكل الصحية الشائعة التي تنجم عن تناول أطعمة ملوثة بالبكتيريا أو الفيروسات أو الطفيليات. وللحد من هذه المشكلة، من المهم أن نكون على دراية بالأطعمة التي قد تسبب التسمم الغذائي. فيما يلي مجموعة من الأطعمة التي يجب تجنبها أو الانتباه عند تناولها: 1. الدواجن واللحوم غير المطهوة بشكل كامل: يجب التأكد من طهي الدواجن واللحوم بشكل …

اكتشف علماء الأحياء مخلوقا بحريًا غامضًا، يحتوي في بطنه على كائنات على شكل حيوانات منوية وزوائد صغيرة، بعد رؤيتهم صورته لأول مرة في عام ٢٠١٨. وطوال السنوات الخمس الماضية، ظل هذا الكائن الصغير محيرًا للخبراء الذين لم يكونوا متأكدين مما إذا كان دودة أم رخويات أم قشريات؛ حيث رُصد بالقرب من سواحل اليابان. قال العلماء في جامعة فيينا بعد تحليل عميق: إن …

القولون  جزء من الجهاز الهضمي، يمتد من الأمعاء الدقيقة إلى المستقيم، وهو مسئول عن امتصاص الماء والمعادن من الطعام المهضوم، وإخراج الفضلات. هناك عديد من الأطعمة تُعتبر “عدو خفي” ؛ حيث تعمل على تهيج وتفاقم أعراض القولون، وفقًا لما ورد في موقعي “Very well health”، و”Womenshealthmag”. الأطعمة الدهنية تحتوي هذه الأطعمة على نسبة عالية من الدهون، تُزيد قوة هذه الانقباضات المعوية، ما …

كشف نموذج جديد عن أن سبب انقراض الديناصورات ليس نيزك تشيكسولوب الذي ضرب شبه جزيرة يوكاتان منذ أكثر من ٦٦ مليون سنة، بل هو ثوران بركان ضخم أدى لانقراض الديناصورات؛ حيث صمم علماء من جامعة دارتموث محاكاة استخدمت بيانات جيولوجية من العالم الحقيقي لمعالجة أكثر من ٣٠٠ ألف سيناريو محتمل. ووفقًا لما ذكرته صحيفة “ديلى ميل” البريطانية، طُلب من النظام تفسير …

توفر التغذية السليمة للأطفال تساعدهم على نمو سليم لأجسامهم وعقولهم، ودعمهم بالعناصر الغذائية ضرورىخلال يومهم الدراسى، وأكد المعهد القومي للتغذية أن سوء تغذية سيؤثر على طفلك وعلى نمو أجسامهم بشكلصحي سليم، وبذلك الأمر يؤثر سلبا على مستوى التركيز والتحصيل العلمى لدى الأطفال، ناصحا بتناول الأطفال3 وجبات رئيسية، والحرص على تناول وجبة الإفطار يومياً،والتنوع في الوجبات من خضار وفاكهه وعصائر طبيعيةوألبان وحرصك على تناولهم ما يكفي من السوائل التي يحتاجها جسدهم، والبعد تماماً عن الأكلاتالسريعةوالمشروبات الغازية ، وممارسة الرياضة اليومية. وتعد وجبة الإفطار هي أهم الوجبات في اليوم، ولها دور أساسى فى تحسين التركيز والأداء المعرفى والذاكرة لدىالطلبة، ويدعم زيادة الطاقة والنشاط البدنى، وزيادة القدرة على مقاومة الأمراض، وتنظيم السكر فى الدم، لذلكيجيب أن يحتوي صندوق الطعام (lunch box) الخاص بالطفل على كافة العناصر التي تساعده على نشاطبدني وذهني صحي وسريع. من جانبها قالت الدكتورة “سالى محمود الفقى”، خبيرة تغذية إن حصول الطلاب على وجبات غذائية مفيدةلتناولها خلال اليوم الدراسى ضرورة، مشيرة أنه لابد أن يحتوي (اللانش بوكس) على: “زجاجة مياه، وزجاجةعصير طبيعى تم إعداده فى المنزل أو معلّب، بشرط أن يكون مكتوبا عليه طبيعي 100% وعلى الأم الابتعاد عنالمكتوب عليه نكتار أو شراب، تجنب البطاطس المقلية، يتم إضافة لبن أو كوب من الزبادى لاحتوائه على فيتامين”D” وكالسيوم وفيتامين “B” وبوتاسيوم، مما يساعدان على بناء الجهاز العظمي. وأضافت إلى ضرورة وجود عناصر عذائية متكاملة وجبتهم الصباحية من: ” كربوهيدرات، بروتين، خضار وفاكهةلتمد الجسم بالبوتاسيوم والفوسفات والحديد والكالسيوم الموجود في البيض والبرتقال والذين يساعدان في بناءالعضلات وتنشيط الذاكرة، وكذلك الحبوب الكاملة مثل “الفول الذي يحتوي على الألياف والبروتين، والخبز المصنوعمن الحبوب الكاملة التي تغذي الجسم”.

سماع الموسيقى له العديد من الفوائد الإيجابية على الصحة العامة والعافية النفسية. إليك بعض الفوائد الرئيسية: 1. تحسين المزاج: الموسيقى لها قدرة فعّالة على تحسين المزاج ورفع الروح. قد تساعد المقطوعات الموسيقية الإيجابية والمبهجة في إطلاق الإندفاعات السعيدة وتقليل التوتر والقلق. 2. تقليل التوتر والقلق: يمكن للموسيقى أن تكون وسيلة فعالة للتخلص من التوتر والقلق. تعمل الموسيقى على تهدئة العقل …

القيلولة هي فترة قصيرة من النوم أو الراحة خلال النهار، وقد تكون مفيدة للعديد من الأشخاص. فيما يلي مقال يتحدث عن فوائد القيلولة:القيلولة هي عادة يمارسها البعض خلال النهار للاسترخاء والتجديد النشاط. وعلى الرغم من أن بعض الناس قد يعتبرونها تبذيرًا للوقت، إلا أن القيلولة القصيرة قد توفر العديد من الفوائد الصحية والنفسية. إليك بعض فوائد القيلولة: 1. زيادة الانتباه …

مرض الساق السوداء، المعروف أيضًا باسم الحروق الجانبية العميقة، هو حالة طبية خطيرة تؤثر على الأوعية الدموية في الساقين وقد تؤدي في النهاية إلى فقدان الأطراف. يحدث هذا المرض نتيجة لقصور تدفق الدم في الأوعية الدموية الكبيرة والصغيرة في الساقين، وذلك بسبب تراكم الترومبوس (الجلطات) في الأوعية الدموية.تعد الأسباب المشتركة لمرض الساق السوداء هي تراكم الترومبوس في الأوعية الدموية بسبب …

مقاومة الأنسولين هي حالة تحدث عندما يفقد الجسم القدرة على استجابة الخلايا بشكل صحيح للأنسولين المفرز من قبل البنكرياس. يعد الأنسولين هرمونًا حيويًا يلعب دورًا حاسمًا في تنظيم مستوى السكر في الدم، حيث يعمل على تعزيز امتصاص الجسم للغلوكوز من الدم إلى الخلايا لتوليد الطاقة. تتسبب عدة عوامل في حدوث مقاومة الأنسولين، بما في ذلك العوامل الوراثية والسلوكية والبيئية. يعد …

تعتبر إنفلونزا الخنازير، المعروفة أيضًا باسم H1N1، من الأمراض الفيروسية التي تصيب الخنازير. ومع ذلك، يُمكن أن تنتقل هذه العدوى إلى الإنسان وتسبب أعراضًا مشابهة للإنفلونزا العادية. يعتقد أن الفيروس المسبب لإنفلونزا الخنازير نشأ من تجمع جينات فيروسات الخنازير والطيور والبشر.تتضمن أعراض إنفلونزا الخنازير الحمى المرتفعة، والسعال، والإحساس بالتعب الشديد، وآلام الجسم، واحتقان الأنف، والصداع، وقد تظهر أعراض أخرى مثل …