العدسة نيوز
مقالات مشابهة
تعد متلازمة رؤية الكمبيوتر (Computer Vision Syndrome) هي حالة تشير إلى مجموعة من الأعراض والمشاكل الناجمة عن استخدام طويل الأمد للكمبيوتر يشعر الأشخاص المصابون بها بعدة أعراض بسبب استخدام الكمبيوتر أو الأجهزة الإلكترونية لفترات طويلة من الزمن. تشمل بعض الأعراض الشائعة لمتلازمة رؤية الكمبيوتر:
- التعب البصري: شعور بالتعب والإجهاد البصري بعد فترة قصيرة من العمل على الكمبيوتر.
- الجفاف العيني: الشعور بالجفاف والحكة أو الحرقان في العينين.
- العين الحمراء: تحدث بسبب توسع الأوعية الدموية في العينين.
- الصداع: آلام الرأس الناجمة عن توتر العين والتركيز المستمر.
- ضبابية الرؤية: الشعور بالضبابية أو الشماتة في الرؤية بعد استخدام طويل للكمبيوتر.
تعزى أسباب متلازمة رؤية الكمبيوتر إلى عدة عوامل، ومنها:
- تركيز العين: عند استخدام الكمبيوتر، يتطلب تركيز العين على الشاشة لفترات طويلة دون توقف، مما يؤدي إلى إرهاق العين.
- انخفاض وقت الوميض: يعد وقت الوميض في الكمبيوتر أقل من الوقت الطبيعي المطلوب للعين للحفاظ على ترطيبها، مما يؤدي إلى جفافها.
- إضاءة الشاشة: تعتبر شاشات الكمبيوتر والأجهزة الإلكترونية مصدرًا للإضاءة الاصطناعية، والتي يمكن أن تسبب إجهادًا للعين عند استخدامها لفترات طويلة.
- موضع العمل: قد يؤدي ترتيب المكان ووجود ضوضاء أو تشويش في البيئة إلى إضافة ضغط وإجهاد على العيناء.
للوقاية من متلازمة رؤية الكمبيوتر، يُنصح باتباع بعض التدابير الوقائية، مثل تنظيم فترات الاستراحة المنتظمة، وتحسين موضع العمل لتقليل التوتر على العينين، وتوفير إضاءة مناسبة، واستخدام النظارات الواقية إن لزم الأمر.
