العدسة نيوز
مقالات مشابهة
كتبت / شيماء محمد صابر
يعاني الكثير من الناس من العلاقات السامة في حياتهم، وينتهي بهم الحال إلى: أن يحولهم كثرة الأذي المستمر من المقربين إلى نسخة تقليدية مصغرة من هولاء السامين ويبحثون عن فريسة تنفع لهم، أو يجعلهم الأذي نسخة ضعيفة هشة لا تكاد تفقه شئ، ترى نفسها مُقصرة و مذنبة في كل الأحوال بالرغم من انها ليس كذلك ، ولكن هذه هي رؤية الشخصية السامة المسيطرة ، فترى نفسها بعيونها وتصبح هي القرين المهيمن علي حياتها. أما أن تكون أنت الشخص الذي يتعرف علي هذه الشخصية ويلحق بالإبتعاد والنجاة منها. فالأصدقاء التوكسيك هم الأشخاص الذين يسببون تأثيراً سلبياً وضاراً و واضحاً على حياة الآخرين بسبب سلوكياتهم المؤذية والمهينة.
قد تشمل أسباب التوكسيكية لديهم:
1. التلاعب والتحكم: قد يحاولون التحكم بالآخرين واتخاذ القرارات بالنيابة عنهم، مما يسلب الآخرين من حريتهم واستقلاليتهم.
2. التقليل والنقد السلبي: قد يقومون بتقليل طموحات الآخرين ونقدهم بلا رحمة، مما يقلل من ثقتهم بأنفسهم ويؤثر على رؤيتهم الإيجابية للحياة.
3. الغيرة والتنافسية: قد يشعرون بالغيرة تجاه نجاحات وسعادة الآخرين، وبالتالي يقومون بتفكيك العلاقات وإنشاء بيئة تنافسية سامة.
4. السلوك العدواني والتنمر: قد يقومون بالتنمر والاستخدام السلبي للكلمات والأفعال لإيذاء الآخرين وتقويض ثقتهم بأنفسهم.
5. عدم التفهم والدعم: قد لا يكونون متفهمين لاحتياجات ومشاعر الآخرين، ولا يقدمون الدعم اللازم في الأوقات الصعبة.
و إليك العلاج من الأصدقاء التوكسيك يكون من خلال:-
” أهم قاعدة في مواجهة الشخصية التوكسيك .. أهتم بذاتك ولا تقول هذه أنانية، لا تفرط في حقوقك قط ولا تخاف على مشاعرهم فهولاء هم منبع الأذي .. أبتعد حتى لا تصاب بعدوتهم”
1. وضع حدود واضحة: يجب عليك وضع حدود واضحة مع الأصدقاء التوكسيك وعدم السماح لهم بأن يتجاوزوا هذه الحدود.
2. التواصل الصحيح: تحدث بصراحة مع الأصدقاء التوكسيك حول سلوكهم الضار وأثره عليك، عبر عن مشاعرك واحتياجاتك بوضوح.
3. الابتعاد عنهم: قد تكون الخطوة الأفضل لصحتك العقلية والعاطفية هي الابتعاد عن الأصدقاء التوكسيك بشكل مؤقت أو دائم.
4. البحث عن دعم آخر: قم بالبحث عن أصدقاء آخرين الذين يمنحونك الدعم والإيجابية التي تحتاجها للنمو والتطور.
يجب أن تكون حذرًا في التعامل مع الأصدقاء التوكسيك وتأخذ الخطوات اللازمة للحفاظ على صحتك العاطفية والعقلية. إذا كنت تشعر بأن هذا السلوك المسي أثر عليك بشكل كبير ، فقد تحتاج إلى طلب المساعدة من المعالج النفسي المتخصص.
