العدسة نيوز
تعتبر إضطرابات النوم مشكلة يعاني منها البعض، ووراء هذه المشكلة هي الضغوطات النفسية، والتفكير الزائد، والإنشغال، لذا نقدم لكم بعض الأعشاب التي تقضي على هذه المشكلة وتساعد على النوم بعمق. 1: اللافندر وظيفته راحة وإرخاء الجهاز العصبي ويقاوم إرتفاع هرمون التوتر وللحصول على نوم عميق أكثر يفضل بوضع ملعقة من شاي اللافندر في كوب مياة مغلية وشربه قبل النوم. 2: …
أكمل القراءة »“6 مشروبات” تساعدك على النوم العميق
