العدسة نيوز
تتميز فواكه معينة بانخفاض عدد سعراتها الحرارية وزيادة محتواها من الألياف مما تساعد فى إنقاص الوزن، وتعد الفواكه وجبه خفيفة سريعة غنية بالفيتامينات والألياف التى تفيد الجسم والتى تعتبر نظام غذائى صحى. ومن ضمن الفواكه التى تساعد على إنقاص الوزن، كما يلى ١-التفاح: فهو منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف،ومن المفضل تناول التفاح كاملاً – بدلاً من عصره – لتقليل الشعور …
أكمل القراءة »فاكهةلإنقاص الوزن
