العدسة نيوز
يوصى خبراء الصحة والتغذية بتناول مجموعة من الأطعمة والأغذية والمشروبات التى تعمل على تحسين الذاكرة وزيادة قوة الذاكرة، خاصة تلك التى تحتوى على مجموعة غنية من الفيتامينات والمعادن التى تنشط خلايا المخ وتقوى من قدرة الجهاز العصبى. ومنها :_ السبانخيعد تناول السبانخ مهم لأنها تحتوى على نسبة عالية من الحديد، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، التى تساعد على حماية خلايا المخ، …
أكمل القراءة »أطعمة تساعد على تعزيز الذاكرة
