ارشيف الوسوم

النوم الجيد والاستراحة الكافية تلعبان دورًا حاسمًا في صحة جسمك وعقلك. إن النوم بعد الاستيقاظ هو جزء أساسي من نمط النوم الصحي الذي يحافظ على توازنك العام ويعزز قدراتك اليومية. في هذا المقال، سنلقي نظرة على بعض فوائد النوم بعد الاستيقاظ وكيف يمكن لها أن تؤثر إيجابًا على حياتك. فوائد النوم بعد الاستيقاظ: 1. استعادة الطاقة: يعتبر النوم بعد الاستيقاظ …

انقطاع التنفس أثناء النوم، المعروف أيضًا باسم فشل التنفس الانسدادي النومي (OSA)، هو اضطراب شائع يؤثر على العديد من الأشخاص حول العالم. يتسبب هذا الاضطراب في توقف مؤقت للتنفس أثناء النوم، مما يعرقل عملية التنفس الطبيعية ويؤدي إلى توقف الأكسجين عن الوصول إلى الرئتين والأعضاء الأخرى في الجسم. يتميز انقطاع التنفس أثناء النوم بظاهرة الشخير الشديد والتوقف المتكرر للتنفس لمدة …