ارشيف الوسوم

قد يعاني البعض من حالة الأرق وقلة النوم يوميا، نتيجة العديد من الأمور قد تتعلق بالإجهاد أو السهر على السوشيال ميديا، وأحيانا تكون حالات مرضية مثل السكري. فإذا كنت تعاني من عدم انتظام نومك أو تنام ساعات قليلة متقطعة، مما يؤثر عليك بالسلب وعلى طاقتك في ممارسة حياتك اليومية، فهذا يتطلب منك أن تتبع النصائح التي سنقدمها لك في موقع …