العدسة نيوز
مقالات مشابهة
تساعد هذه البكتيريا الجيدة الموجودة في “البروبيوتك”على موازنة البكتيريا الضارة في الأمعاء وتحسين صحةالجهاز الهضمي بشكل عام، وهو موجود في أطعمة مثل “اللبن و مخلل الملفوف”،وفي أنواع آخرى مثل “الحبوبالكاملة والموز والخضر والبصل،الثوم، فول الصويا،والخرشوف”،يُضاف كذلك البروبيوتك لبعض الأطعمة ويتوفرانكمكمل غذائي .
وتعتبر أكثر من نصف الخلايا التي تنتج الأجسام المضادة وتحارب الأمراض توجد في الأمعاء وأجزاء الأخرى منالجهاز الهضمي. لذلك فإن يكون الجهاز الهضمي في الجسم صحي ويحتوي على كمية متوازنة من البكتيرياالنافعة والمخلوقات الأخرى يقلل من فرصة الإصابة بالأمراض.
ولكي تحافظ على صحة أبناءك والمساعدة في بناء جهاز هضمي صحي قوي لمحاربة الأمراض والفيروسات لابدمنإتباع الآتي:-
١-بالنسبة للأطفال حديثي الولادة، فمن الأفضل التفكير بالرضاعة الطبيعية لمدة 6 أشهر على الأقل
٢-تعليم الأطفال كيفية غسل اليدين جيدًا بعد استخدام المرحاض وبعد السعال أو العطاس أو بعد لمس أي أسطحملوثة حيث أن ذلك يقلل من خطر الإصابة بالأمراض بنسبة تصل إلى 45%
٣-الالتزام بجدول المطاعيم الموصى به من قبل طبيب الأطفال؛ للتطعيم دور كبير في الوقاية من الأمراض مثلالحصبة والنكاف وجدري الماء وغيرها من الفيروسات
٤-تأكد من حصول الطفل على قسط كافي من النوم
٥-ضع بعين الاعتبار زيادة استخدام ما يلي في النظام الغذائي الخاص بطفلك: “البروبيوتيك، فيتامين د، الزنك،المكسرات، والبذور، والخضروات والفواكه”.
على الرغم من الفوائد العديدةللبروبيوتك” فإنه لم يتم إثبات أنه مفيد في التخلص من “أمراض الانفلونزا والرشح”،مما يستدعي ضرورة إجراء الأبحاث لتحديد الأنواع المفيدة في هذه الحالات وجرعاتها ومدة العلاج والفئات التييناسبها ولكن تناول أحد أنواع “البروبيوتيك” يقلل من احتمالية حدوث السعال والحمى بنسبة 41٪ و 53٪.
