العدسة نيوز
مقالات مشابهة
ينصح الأطباء دوما بضرورة شرب الماء على مدار اليوم، لما فيه من فوائد كبيرة للحفاظ على صحة الجسم وقدرته على القيام بمهامه ووظائفه الحيوية على أكمل وجه.
وقد أفاد الأطباء المتخصصين فى كيفية الحصول على أكبر إستفاده من شرب الماء أن يتم تناوله على معدة فارغة، وأكثر وقت مناسب لذلك هو أثناء الإستيقاظ من النوم مباشرة
وإليك عزيزى القارئ “11” فائدة لشرب الماء على الريق نذكر منها:
- مكافحة السموم، حيث أن الجسم يتخلص من الكثير من السموم أثناء النوم ليلاً، وشرب الماء فور الاستيقاظ يساعد الجسم من التخلص من كل تلك السموم الضارة.
– ويساعد فى إنقاص الوزن من خلال تسريع عملية الأيض واستهلاك كمية من الطاقة لمعادلة درجه الماء مع الجسم.
– الشعور بالشبع مما يقلل حاجة الجسم للطعام والشعور بالجوع، وينصح بتناول الماء قبل نصف ساعة من وجبة الإفطار.
– يعزز من عمل الجهاز الهضمى وتنظيم حركة الأمعاء.
– تحفيز جهاز المناعة والجهاز الليمفاوى ويزيد من مقاومة الجسم للأمراض والتعرض للعدوى.
– يزيد من قوة التركيز وتعزيز الأداء العقلى والإدراكى.
– يساعد على الهضم وعلاج الكثير من العوامل المسببة للإمساك.
– يعالج نوبات الصداع المزمن حيث أن أغلب تلك الحالات يكون سببها الجفاف.
– يعمل على تحسين صحة البشرة وظهور التجاعيد.- – يزيد من الشعور بالحيوية من خلال إمداد الجسم بالطاقة.
– يساعد الجسم فى الحفاظ على الاعضاء الداخلية.
