العدسة نيوز
مقالات مشابهة
يعانى الكثير من الناس من مشاكل الذاكرة خصوصاً مع تقدم العمر ، ويمكن لعوامل مختلفة أن تؤثر على الذاكرة مثل : التوتر، قلة النوم والإرهاق، نقص التغذية، شرب الكحول، الإكتئاب، وبعض الأدوية ولكن لحسن الحظ يمكن علاج مشاكل الذاكرة من خلال تعديل نمط الحياة وبعض العلاجات المنزلية الطبيعية.
أهم العلاجات المنزليه الطبيعة :
١- القرفة والعسل : تشير الأبحاث أن رائحة القرفة تعزز مهارات الإدراك والذاكرة كما أن تناول ملعقة من العسل يوميا قبل النوم يساعد على النوم ويعمل على تنشيط الذاكرة ، فتناول الإثنين معا يكسبنا المزيد من الفائدة وينشط الذاكرة بشكل ملحوظ إذا تمت المواظبة عليهما .
٢- اللوز : يساعد على تحسين الذاكرة لأنه غنى بأوميجا 3 وبعض المواد المضادة للأكسدة حيث تناول 5 -10 حبات لوز يوميا لمدة 40 يوم يعزز الذاكرة بشكل ملحوظ جدا.
٣- زيت جوز الهند : يساعد فى تغذية خلايا المخ و بالتالى يحسن الوظائف الإدراكية والذاكرة ويمنع الإصابة من مرض الخرف والزهايمر، فتناول معلقة من زيت جوز الهند مرتين يومياً بحدث فارق كبير فى تحسين الذاكرة كما يمكن إضافته على الاطعمة.
٤- إكليل الجبل : هى عشبه تلعب دور مهم فى تحسين الذاكرة ويعتقد أن رائحتها أيضا تساعد فى تحسين الذاكرة.
حيث إضافته على الماء الساخن وشربه يوما يعزز من الذاكرة ويعمل على تحسينها ويلاحظ الفارق بالوقت.
