العدسة نيوز
مقالات مشابهة
كشف بحث علمى نشره الباحث” دانييل باتشيكو” على موقع “سليب فونديشن” أن هناك عدة أسباب تجعل النساء أكثر حاجه إلى النوم من الرجال، هن الأكثر عرضه للأرق بنسبة 40%، كما أنهن يتعرضن للإكتئاب والقلق ضعف الرجال تقريبا.
تلعب الهرمونات دوراً رئيسياً فى حاجتهن إلى النوم لفترات أطول، حيث أن دورة النوم تتأثر حسب تغير حاله الهرمونات لدي الرجال والنساء، تتعرض النساء لهذا الأمر بصفه شهرية، مما يؤثر على نشاطهن ويؤدى ذلك غالبا إلى حاجه أكبر للنوم .
وخلال فترة الحيض تعانى 30% من النساء صعوبة فى النوم نتيجة الالم والتشنجات والانتفاخ، وهذا يجعلهن يشعرن بحاجتهن للنوم خلال فترات اليوم، كما أنهن فى فترات الحمل تصاب النساء بمتلازمة تململ الساقين وهى حالة تجعل هناك صعوبة فى النوم والحصول علية بشكل كاف، كما أنهن فى تلك الفترة أيضا يصبن بالقلق والاكتئاب وسلس البول مما يزيد من المشكله بشكل أكبر.
وتشير الأبحاث أن النساء تزيد ساعات نومهمن عن الرجال، ولكن يكون النوم لديهن أقل جودة، حيث تعانى اغلب النساء من النوم المتقطع نتيجة مسئولياتهن فى رعاية الأسرة والأطفال.
