العدسة نيوز
مقالات مشابهة
تعتبر الشمس المصدر الأساسى للحرارة والطاقة والحياة على هذا الكوكب، كما هى مفيدة فلها أضرار، أنها تؤثّر سلبًا على نضارة البشرة وإشراقها.
طرق الحماية من أشعة الشمس الضارة :
1-المداومة على إستخدام كريم الحماية من اشعة الشمس :
· فهو قادر على توفير الحماية الفعالة للبشرة من الأشعة فوق النفسجية الضارة والتى تزيد من مخاطر الإصابة بسرطان الجلد.
2-عدم التخلى عن النظارة الشمسية :
·فهى السلاح الأساسى لحماية المنطقة المحيطة بالعين من أشعة الشمس الضارة .
3-تجنب الخروج ساعات الذروة :
من أهم الأمور للحفاظ على البشرة من حروق الشمس وحمايتها، تجنب الخروج تماماً قدر المستطاع فى هذا الوقت ما بين الساعة 11 صباحًا و4 مساءً ،
حيث تكون مستوى الاشعة الفوق بنفسجية في أعلى مستوى لها كما ترتفع درجة الحرارة.
4- تجنب الاستحمام بماء ساخن :
عند الإستحمام بالماء الساخن بعد التعرض لأشعة الشمس، فهذا يزيد من تعرض البشرة للجفاف، زيادة الالتهابات التى تصيب الجلد.
5- إرتداء الملابس القطنية الفضفاضة :
يعتبر إرتداء الملابس القطنيه والملابس المصنوعة من الكتان الفاتحة اللون من الأمور الهامة فى الحماية من أشعة الشمس، لأن الملابس تعكس اشعة الشمس الضارة وتمنع اختراقها للجلد .
6- الكثرة من تناول الفواكه :
هناك بعض الأطعمة الغنية بالمواد المضادة للأكسدة و التى تعمل على ترطيب بشرتك بشكل كامل وعميق اثناء شهور الصيف مثل الكانتالوب والبطيخ حيث يعطوا إحساس بالرطوبة المرتفعة .
7- أعتنى بتلك المناطق :
على الرغم من أن ارتداء النظارة الواقية للشمس يعد أمرًا حيوياً للحفاظ على صحة المنطفة حول العينين ..فإت هذا لا يغنى عن أستعمال الكريمات المخصصة لمنطقة محيط العين الغنية بالمواد المرطبة.
8- تقشير البشرة :
تقشير البشرة مرة أسبوعياً بمقشر لطيف سيساعد على التخلص من الجلد الميت ويحفز إنتاج الكولاجين والإيلاستين، سوف يخفي البقع ويعمل على توحيد لون البشرة
9- رطبي بشرتك جيداً :
حيث يجب الحرص على شرب ما لا يقل عن 6-8 أكواب من الماء يومياً مع الحرص على تطبيق السيروم المرطب لحماية الجلد من الإلتهابات والحروق التى قد تصيب الجلد .
