العدسة نيوز
مقالات مشابهة
يصاب الكثير بتنميل اليد خلال النوم مما يسبب له الأرق والقلق طوال ساعات الليل، ويحدث تنميل اليد لأسباب متعددة مثل وضعية النوم السيئة، أو حالات مرضية مثل عنق الرحم أو مرض السكري، أو نقص بعض الفيتامينات، وذلك وفقًا لتقرير موقع «هيلث شوت» المتخصص في الصحة العامة.
أسباب تنميل اليدين خلال النوم
- نقص فيتامين ب12:
- يحتاج الجسم إلى فيتامين ب12 للحفاظ على صحة الأعصاب المثالية. نقص هذا الفيتامين يمكن أن يؤدي إلى مشاكل عصبية في اليدين والمعصم، مما يؤدي إلى تنميل اليد وأعراض أخرى مثل التعب والضعف.
- الإصابة بمرض السكري:
- عدم التعامل بجدية مع مرض السكري يمكن أن يؤدي إلى تلف الأعصاب في جميع أنحاء الجسم، وهي حالة تسمى الاعتلال العصبي السكري. يتسبب هذا في تلف الأعصاب في اليدين والقدمين، مما يؤدي إلى التنميل والوخز والألم الذي يتفاقم في الليل. يمكن الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة من خلال نظام غذائي صحي وأدوية لتجنب تلف الأعصاب المرتبط بالسكري.
- الآثار الجانبية لبعض الأدوية:
- بعض الأدوية مثل أدوية العلاج الكيميائي، وأدوية القلب وضغط الدم، وبعض المضادات الحيوية يمكن أن تدمر الخلايا العصبية، مما يؤدي إلى تنميل اليد أثناء النوم. تشمل العلامات الأخرى المصاحبة الشعور بالحرقان، فقدان التوازن، والضعف.
- أوضاع معينة للنوم:
- النوم في وضعيات معينة لفترة طويلة هو أحد الأسباب الرئيسية لتنميل اليد. النوم مع إبقاء اليد أو الذراع تحت الجسم أو الوسادة، أو النوم مع ثني المرفقين أو المعصم، أو وضع الذراعين فوق الرأس يمكن أن يؤدي إلى ضغط الأعصاب، مما يعيق الدورة الدموية ويسبب تنميل اليد أو الإحساس بالوخز.
