العدسة نيوز
مقالات مشابهة
1.الذاكرة وجدت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يتناولون الشوكولاتة الداكنة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع يؤدون بشكل أفضل في العديد من الاختبارات العقلية والذاكرة.
2. فقدان الوزن.
أثبتت العديد من الدراسات أن تناول الشوكولاتة تعد طريقة مثالية لفقدان الوزن، وذلك من خلال تناولها صباحاً، وذلك لتهدئة الرغبة الشديدة في تناول الطعام لبقية اليوم وخاصة الحلويات.كما أن تناول الشوكولاتة في وجبة الإفطار، يساعد في تنظيم الشهية ويقلل من خطر الإفراط في تناول الطعام بكميات كبيرة.
3. معزز طبيعي للحالة المزاجية.
يستيقظ الكثيرون صباحاً وهم في حالة مزاجية سيئة، لذا يمكن للشوكولاتة أن تحسن الحالة النفسية وتعزز المشاعر الإيجابية.
ويحفز تناول الشوكولاتة إنتاج “الإندورفين” ويتفاعل مع المواد الكيميائية الأخرى التي تجعلنا نشعر بالسعادة مثل “السيروتونين” و”الدوبامين”، كما تشتهر بتأثيرها المضاد للاكتئاب.
ويعد النوع الداكن من الشوكولاتة تمريناً رائعاً للقلب، فهي تساعد على تقليل ضغط الدم واسترخاء الأوعية الدموية بفضل أكسيد النيتريك الذي تنتجه مركبات “الفلافونويد” الموجودة بها.كما يمكن للشوكولاتة الداكنة أن تخفض مستويات الكوليسترول الضار، والذي يمكن أن يسد الشرايين بكميات كبيرة، ويرفع مستويات الكوليسترول الجيد.
