العدسة نيوز
مقالات مشابهة
العرق الشديد عادة مايكون مصاحباً لروائح كريهة وآثار على الملابس وغالباً ما يكون مصدراً للإحراج خاصة ممن يعانون من التعرق الشديد
ألا إن للعرق فوائد صحية ويتأثر أحياناً ببعض العوامل الهرمونية التى تسبب زيادة التعرق .
يقوم العرق بوظائف عديدة مهمة للجسم فهو يساعد في الحفاظ على درجة حرارة الجسم عند المستوى الطبيعي، كما أنه يخلص الجسم من الأملاح الزائدة ويساعد في زيادة نعومة الجلد.
ويعتمد حل مشكلة العرق بشكل أساسي على النظافة الشخصية، مصاحبا لبعض العادات الغذائية التى يجب إتباعها حيث يزيد إفراز العرق في أوقات معينة، مثل فترة المراهقة التي يزيد فيها إفراز العرق تحت الإبطين، و الأيام الأولى من الدورة الشهرية.
ويمكن التقليل من مشكلة العرق الزائد من خلال بعض النصائح وهي:
1.تغيير الملابس بشكل يومى : فالإستحمام واستخدام مزيل رائحة العرق غير كافى وحده لحل مشكلة التعرق، 2- الاستحمام بشكل يومى وأفضل الأوقات هى عند الإستيقاظ من النوم
3-الرياضة المستمرة: يعتاد جسم من يمارسون الرياضة بانتظام على الجهد البدني الكبير، وبالتالي تنتظم لديهم عملية إفراز العرق.
5.الأهتمام بالأكل : تؤثر بعض الأطعمة بشكل مباشر على رائحة العرق، لذا ينصح بتجنب التوابل الحارة وعدم الإكثار من تناول القهوة.
6- الإبتعاد عن العطور القوية : حيث تمتزج برائحة العرق وينتج عنها رائحة كريهة .
