العدسة نيوز
مقالات مشابهة
يمكن أن تؤثر الصحة العقلية السيئة بشكل مباشر على إنتاجيتك وحالتك المزاجية وعلاقاتك، وإذا لم تتم معالجتها، فإنه يمكن أن يعرض الشخص لخطر اضطرابات الصحة العقلية، على عكس الأمراض الأخرى، فإن علامات مشاكل الصحة العقلية ليست واضحة، ولكن بعض العلامات المبكرة لضعف الصحة العقلية هي اضطراب النوم والمزاج الكئيب والسلوك العصبي، يمكن أن يؤثر سوء الصحة العقلية سلبًا على الصحة البدنية، إذا كنت تجد صعوبة في التركيز، أو تواجه مشاكل في النوم، أو تعاني من الأوجاع والآلام أو تنعزل عن نفسك، فقد يؤدي إلى أمراض خطيرة ومشاكل صحية مزمنة، عليك استشارة خبير الصحة العقلية للوصول إلى جذور مشاكلك، وفقًا لما نشره موقع ” hindustantimes”.
علامات تدل على سوء الصحة العقلية لا ينبغي لأحد أن يتجاهلها أبدًا:
1. التقلبات المزاجية المستمرة، مثل: الشعور المستمر بالحزن ، أو التعرض لتقلبات مزاجية حادة تتداخل مع الحياة اليومية؛ حيث يمكن أن يكون ذلك علامة على الاكتئاب أو اضطرابات مزاجية أخرى.
2. الانسحاب الاجتماعي: إذا بدأت في عزل نفسك وتجنب الأصدقاء والعائلة، فقد يشير ذلك إلى الضيق العاطفي أو القلق الاجتماعي.
3. طرق النوم غير المنتظمة: يرتبط الأرق، أو النوم الزائد عن حدة أو النوم المتقطع بمشاكل الصحة العقلية.
4. تغيرات الشهية والوزن: التغيرات الكبيرة في الشهية، سواء الإفراط في تناول الطعام أو قلة تناوله، يمكن أن تكون مؤشراً على الضيق العاطفي.
5. صعوبة التركيز: قد تكون الصعوبة في التركيز أو اتخاذ القرارات أو إكمال المهام علامة على مشاكل الصحة العقلية الأساسية، مثل القلق أو اضطرابات الانتباه.
6. الأوجاع المستمرة: هي الأعراض الجسدية غير المبررة مثل الصداع، أو آلام المعدة،أو الأوجاع في بعض الأحيان من مظاهر الاضطراب العاطفي.
