العدسة نيوز
مقالات مشابهة
انتشر منذ فترة ما يمسي ب”حمام التلج” وتزايد عدد المشاركين فيه بإستمرار ،فأصبح يشغل الممثلين والنجوم كثيراً ، حيث روج المشاهير عنه فى مختلف دول العالم وعن فوائده الكثيرة .
يذكر أنه يوجد كثيراً فى النوادى الصحية ،حيث يعمل حمام التلج على معالجة الكثير من المشكلات الصحية خاصة للرياضين الذين يعانون من مشكلات الارهاق والضغط العصبي وآلام العضلات بجميع أنواعها والكثير من الأمور التى تحتاج لعلاج طبيعي .
من فوائده :
1_ حرق الدهون فى الجسم :
حيث يقوم الجسم تلقائياً بتوليد الحرارة اللازمة لمكافحة البرد، ويجعل الأيض يعمل بشكل أسرع، وبذلك فيحرق الجسم الكربوهيدرات والدهون الاحتياطية بسرعة أكبر فيشعر الجسم بالحرارة.
2_نشاط الدورة الدموية :
عند لمس الجسم للماء البارد ، يحدث للجسم مفاجأة مما يؤدي إلى تباطؤ الدورة الدموية، وفى نفس الوقت يزيد من سرعه الدورة الدموية كرد فعل بعد تقبل المفاجأة، فتزيد الدورة الدموية من العمل ونتيجة لذلك يصبح دوران الدم أكثر فاعلية لإزالة السموم والمواد الضارة من الجسم.
3_ استرخاء للعضلات :
مناسب بالنسبة للذين يفضلون الرياضة العنيفة، فيمكنهم الاستحمام بالماء المثلج لجعل العضلات أكثر استرخاءً بعد النشاط البدني الذى يجعل العضلات ملتهبة ولذلك تحتاج العضلات بعض من الوقت لترتاح .
4_ هدوء العقل :
يجعل العقل أهدى بعد يوم شاق، وتبين أن دش مع الماء البارد يمكن أن يساعد على زيادة الأيض وتنظيم مستويات حمض اليوريك فى الجسم .
5_ تحسين الحالة المعنوية :
عند الأستحمام بالماء المثلج سوف يعطي تحفيز كامل للأعصاب، ونتيجة لذلك فإن العينين تكون مفتوحة بقوة، والعقل يشعر باليقظة، وسوف تكون أكثر حرصاً على أداء النشاط الكامل فى العمل.
