العدسة نيوز
مقالات مشابهة
يعاني الكثير من الناس من السمنة ويبحثون للعديد من الطرق للتخلص منها وممارسة الحياة بشكل طبيعي،حيث هي حالة زيادة الوزن إلى درجة تؤثر سلباً على صحة الشخص، تحدث السمنة عندما يكون هناك توازن غير صحي و يزيد تراكم الدهون في الجسم عن المستويات الطبيعية المثالية.
وتعتبر السمنة مشكلة صحية جدية وترتبط بزيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والشرايين والسكري من النوع 2 والسرطان وبعض الأمراض التنفسية.
هناك عدة أسباب لزيادة الوزن والسمنة، ومنها:
- تناول الطعام الزائد: عندما يتم تناول كميات زائدة من الطعام التي تحتوي على سعرات حرارية أكثر مما يحتاجه الجسم للحفاظ على وزنه الطبيعي، يتراكم الزائد من السعرات الحرارية كدهون في الجسم ويؤدي إلى زيادة الوزن.
- النشاط البدني القليل: عدم ممارسة النشاط البدني بانتظام يقلل من حرق السعرات الحرارية ويزيد من تراكم الدهون في الجسم. قلة الحركة والجلوس لفترات طويلة يعتبر عاملاً مساهماً في زيادة الوزن.
- عوامل وراثية: بعض الأشخاص قد يكونون أكثر عرضة للاكتساب السريع للوزن بسبب وراثتهم.
- العوامل النفسية: بعض الأشخاص يستخدمون الطعام كوسيلة للتغلب على الضغوط النفسية أو العواطف السلبية، مما يؤدي إلى تناول كميات زائدة من الطعام وزيادة الوزن.
- اضطرابات هرمونية: بعض الحالات الطبية مثل اضطرابات الغدة الدرقية واضطرابات هرمون الأنسولين قد يسبب زيادة الوزن.
- دواء معين: بعض أنواع الأدوية مثل الستيرويدات وأدوية العلاج التجميلي يمكن أن تسبب زيادة الوزن.
من المهم معرفة الأسباب المحتملة لزيادة الوزن المفرط والسمنة، والعمل على تعديل النظام الغذائي وزيادة النشاط البدني للحفاظ على وزن صحي وتجنب المشاكل الصحية المرتبطة بالسمنة.
